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UN ESERCIZIO PER AFFRONTARE I MOMENTI DI MAGGIORE STRESS EMOTIVO E PSICOLOGICO

Ciao Anima in Viaggio,
mi chiamo Elisa e sono un'operatrice olistica. Da circa 4 anni mi occupo di aiutare le persone nel loro cammino di vita. Ti invito nel mio gruppo Facebook " cammino spirituale" : https://www.facebook.com/groups/camminospirituale/

Oggi ti parlo di equilibrio interno, eh si, perche' quando la vita e' un gran casotto non resta altro che trovare il proprio equilibrio interno per far fronte ai problemi in modo lucido , senza farsi trasportare dalle emozioni negative. Nel caos e' necessario avere un buon controllo sul proprio se'. Quando ti si presenta un problema e' necessario osservare se realmente si e' incastrati in quella situazione oppure no. E' necessario ampliare la mente e la coscienza. Come? oggi ti regalo un esercizio che puoi effettuare nei momenti di forte stress:

  1. ESCI DALLA SITUAZIONE: ovvero, sposta la tua attenzione, prenditi un momento per porre l'attenzione sulla respirazione.
  2. RESPIRA LENTAMENTE: in tale processo analizza cosa sta accadendo
  3. TOGLI L'ATTENZIONE DAL PROBLEMA e TORNA ALLA RESPIRAZIONE.

Cosa accade in tale processo?
1. BENEFICIO FISICO: rilassamento del corpo e il cuore riprende il suo ritmo naturale.
2. PRESSIONE MENTALE SI ABBASSA perche' togli l'attenzione su cio' che ti sta molestando . Questo ti permette di dissociarti dalla situazione che ti crea stress.

In questo modo pupi porre la mente, il corpo e lo spirito al tuo servizio per trovare una soluzione al tuo problema. In tal maniera la mente si calma e il corpo si distende. Anche se la situazione problematica rimane lì, con questa tecnica puoi porre un freno alle tue emozioni negative e non permettere loro di prendere il sopravvento su di te. Così facendo non ti fai trasportare dalle emozioni negative e puoi iniziare a pensare in modo lucido a come risolvere il problema.

( Tratto dal corso di Mindfulness di Kain Ramsay, traduzione dallo spagnolo di Elisa Silvia Coda)

Questo e' solo un piccolo esercizio che ti puo' aiutare nei momenti di stress, per andare piu' a fondo delle tue emozioni, comprendere perche' quelle negative appaiono in determinati momenti e fare in modo che non si presentino piu', possiamo fare insieme un percorso personalizzato, scrivimi per maggiori info: elisasilviacoda@libero.it

Un abbraccio di Luce, Elisa

La pietra quarzo citrino prende il nome da citrin, vecchia parola francese che significa giallo. Quasi tutto il citrino che è disponibile oggi sul mercato in realtà è la pietra ametista (quella di più scarso valore e bellezza) che viene sottoposta ad un elevato trattamento termico. Se naturale va da un giallo pallido sino ad un giallo più intenso. Tutto ciò che è arancione scuro, marrone, sino al bruno-rossastro, è stato trattato termicamente. Unica eccezione a questo è il citrino più scuro dal nome CitrinoMadeira, chiamato così per la somiglianza del colore ai vini di Madera.
Si tratta di una pietra, il quarzo citrino, che nei tempi antichi, è stata usata come protezione contro i veleni e contro le turbe psichiche.
Aumenta l'energia di guarigione del corpo fisico e apre la mente cosciente all'intuizione. Un cristallo energizzante, tonificante contro la stanchezza cronica e altamente benefico il quarzo citrino: aumenta anche la motivazione interna e promuove l'attività fisica, che a sua volta migliora la digestione e aiuta gli organi di pulizia. Può anche funzionare come disintossicante per il sangue.
Sviluppa calma interiore e sicurezza, e ci rende meno sensibili e più aperti alle critiche costruttive. Può dissipare sentimenti negativi e ci aiuta ad accettare il flusso degli eventi.
Ouò eliminare comportamenti autolesionisti o tendenze tali, e aumentare l'autostima.

La pietra quarzo citrino è conosciuta anche come una pietra "del successo" perché è capace di promuovere il successo personale e l'abbondanza, soprattutto nel mondo degli affari e del commercio.
Il quarzo citrino può aumentare il proprio ottimismo in ogni situazione, portando una visione più positiva nella mente subconscia, permettendo di entrare nel flusso delle cose con risultati migliori.
Altamente protettivo, il quarzo citrino può essere facilmente programmato per la propria protezione personale, questo lo rende un ottimo strumento per trasmutare l'energia negativa.
La pietra quarzo citrino può aiutare la memoria, la forza di volontà e motivare maggiore autodisciplina.

TI RICORDO CHE L’USO DELLE PIETRE NON SOSTITUISCE LE CURE DEL MEDICO DI FIDUCIA, LA SOTTOSCRITTA NON SI ASSUME NESSUNA RESPONSABILITA’ PER IL CATTIVO USO DELLE PIETRE E/O PER LA ERRATA COMPRENSIONE DEL POST.

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La selenite, deve il suo termine dal greco "selenites" letteralmente "pietra di Luna", dal nome della Dea greca della luna, Selene. Da non confondere con la pietra di luna, un altra tra le più belle e luminescenti pietre preziose. La selenite contiene molta energia femminile ed è spesso usata per connettersi e comunicare con il Divino. In passato era spesso usata come bacchetta magica per facilitare il trasporto le proprie intenzioni per il Sé Superiore o l'Universo.
E' la pietra della tranquillità, dona una vibrazione molto alta, ed è capace di infondere chiarezza mentale e un profondo senso di pace interiore, fornendo la flessibilità alla nostra natura e forza per le nostre decisioni importanti. La selenite è un pietra che ben si accompagna ad un lavoro spirituale intenso, specie in meditazione.
E' un potente cristallo di comunicazione psichica. Può essere di aiuto nella comunicazione al passato con antenati, e spiriti guida.
Questa pietra ha la proprietà meravigliosa di potere purificare e pulire energeticamente gli altri cristalli da energie pesanti.
La selenite può aiutare a livello cellulare, la spina dorsale e il sistema scheletrico. E' usata per migliorare il tono della pelle e la capacità del corpo di assorbire il calcio.
Antiche credenze popolari, ma comuni su tutto il nostro pianeta, hanno enfatizzato l'uso della selenite anche per aumentare la libido.

Le proprietà della selenite sono spesso usate nella magia per evocare la protezione dal regno dei morti e per dissipare anche energia negativa negli ambienti.
Ottima si rivela la selenite in esoterismo se usata su apposite griglie, oppure intorno alla casa o negli angoli di una stanza (inseme al sale, ma senza toccarsi), per creare uno spazio sicuro e tranquillo.

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La pietra crisocolla, che si trova principalmente vicino a miniere di rame, deve il nome dalle parole greche "chrysos" che significa oro, e "kolla" che significa colla.
Alcune tribù degli antichi Indiani d'America  lausavano  per la sua capacità di rafforzare la resistenza del corpo alle intemperie e per portare quella sensazione di calma interiore per chi è stato sconvolto da turbolenze emozionali ed emotive. Nell'antico Egitto, la crisocolla veniva chiamata la "pietra del Saggio" dato che era spesso usata dai membri del consiglio reale, da commercianti e da chi dove sostenere dei negoziati. Per questo la regina Cleopatra  portava con sé gioielli di crisocolla ovunque andasse.
E' una pietra lenitiva e calmante per i momenti di maggiore stress, anche solo la sua vista determina un equilibrio interiore ed un animo gentile, calmando le emozioni e portando comprensione tra relazioni discordanti.
E' una potente fonte di energia vitale, con una spiccata energia femminile, e contribuisce a liberare il subconscio dei sentimenti negativi di colpa ben radicati, e a trasformare il risentimento storico nelle persone.
Può alleviare i crampi, le infezioni della gola, e usata sul sesto chakra offre immensi benefici spirituali.

Le proprietà della crisocolla consentono di esaltare la creatività e di rivitalizzare tutti i chakra allineandoli con il Divino.
In particolare, questa pietra ci insegna a mantenere il silenzio quando questo sarebbe la scelta migliore.
La crisocolla lavora ottimamente sull' Aura e con la pietra ematite, e in particolare si consiglia di utilizzarla assieme al rame per aumentare la potenza energetica della crisocolla.

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