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Primo Chakra: esercizi di radicamento

 

 

 

Ciao Anima in Viaggio,
oggi vorrei darti delle piccole basi per il radicamento.

Il primo chakra e’ legato all’elemento terra. Per tale motivo e’ utile

stare in mezzo alla natura, meglio se in un bosco. Un esercizio molto

utile e’ mettersi in piedi ( meglio a piedi scalzi) gambe leggermente

divaricate . Immagina delle radici che dalle piante dei piedi

scendono fino alla terra. Alza le braccia e immagina che siano dei

rami e visualizza persino i tuoi capelli che si elevano al cielo. Resta

in questa posizione fino a quando non ti sentirai in stretto contatto

con la terra.

2. Portare addosso pietre di colore rosso ( il diaspro rosso e’ l’ideale)

3. Gli oli essenziali possono aiutarti ad equilibrare il primo Chakra.

Per il Chakra della radice si usano gli oli essenziali legnosi, come per

esempio l’olio essenziale di sandalo .

4. Una volta che ti sei procuparato il diaspro rosso e l’olio essenziale

di sandalo puoi usarli per fare una meditazione al fine di aprire il

tuo Primo Chakra. Per prima cosa lascia che l’aroma dell’olio

essenziale pervada la stanza, siediti o sdraiati con cli occhi chiusi e

respira profondamente l’aroma. Tieni il diaspro rosso in mano.

Ora, concentrati sul respiro e lascia che l”ossigeno entri in ogni

cellula del tuo corpo. Non forzare il ritmo del respiro, ma lascia che

il piu’ naturale possibile. Porta la tua attenzione su ogni parte del

tuo corpo, iniziando dalla testa fino a giungere ai piedi. Rilassa il

tuo corpo seguendo il tuo respiro. Quando ti senti rilassato e la

mente e’ vuota concentrati sul primo Chakra, situato alla base della

colonna vertebrale. Ora immagina delle radici che scendono nella

terra , inspira e ispira mentre le senti scendere. Cerca di

immaginare la terra, ogni suo strato, ogni animaletto che puoi

trovare li sotto. Osserva le radici, come sono? liscie, rugose, sottili,

spesse. Lascia che sprofondino sempre piu’ nella terra fino a

raggiungere il suo cuore: una bellissima Luce d’oro. Una volta li,

nella Luce della Madre Terra, respira dalle tue radici fino a che non

senti questa Luce pervadere il tuo primo Chakra. Senti come questa

Luce lo purifica, lo lava, lo pulisce. Continua ad espirare e inspirare.

Nota come ad ogni espirazione l’ansia e le preoccupazioni escono

dal tuo corpo.

Mentre la guarigione avviene sentire come l’energia della Luce

d’orata vi porta Amore e Calma. Ora visualizza la luce d’oro che

entra in tutto il tuo corpo, in ogni tua cellula. Resta immerso in essa

per tutto il tempo che desideri.

Quando senti che e’ il momento di tornare nel presente lascia che la

luce dorata riscenda alla Terra. Permetti alle tue radici di ritirarsi e

svuota il tuo primo Chakra da questa Luce.

Piano piano riprendi possesso del tuo corpo fisico con piccoli e delicati movimenti.

Resta un attimo in ascolto di te stesso e apri gli occhi.

Le pietre, gli oli essenziali e le meditazioni non sostituiscono le cure mediche. La sottoscritta declina ogni responsabilita’ sugli effetti e sul cattivo utilizzo del metodo.

( Testo di Elisa Silvia Coda, condivisibile con citazione della fonte a scopo divulgativo e non commerciale)

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