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LE 3 DOMANDE PER SCONFIGGERE LA PAURA

 

DISTINGUI LA PAURA FUNZIONALE DA QUELLA DISFUNZIONALE

 

 

Ciao, sono Elisa, e da circa 4 anni mi occupo di percorsi spirituali per aiutare le persone a stare bene!
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Oggi ti parlo di paura. La paura puo' essere di due tipi: funzionale o disfunzionale. Ovvero: la paura funzionale e' quella che effettivamente ti serve perche' davvero sei di fronte ad un pericolo che minaccia la tua sopravvivenza, per esempio, se sei su un aereo che sta per cadere e' bene che tu abbia paura! ma, se hai il timore che il ragazzo di lasci, se hai paura di essere violentata camminando per strada, e' disfunzionale.

Cio' che e' importante, prima di tutto, e' comprendere che tipo di paura e' la tua.
Come?

Poniti queste domande:

Sono di fronte ad un reale pericolo o solo potenziale?
se hai paura che il tuo ragazzo ti lasci, ma tra voi va tutto bene, non ha senso avere paura, se, invece, litigate ogni giorno fai qualcosa per cambiare la situazione

Quante probabilita' ci sono affinche' cio' di cui ho paura diventi realta'?
Questa e' una domande davvero importante, se le probabilita' sono basse e' disfunzionale, se sono alte e' funzionale.

Se cio' accadesse sarebbe davvero un danno tanto grande per me?
A volte si ha il timore che accadano delle cose, che, in realta' non sono un male per noi.
Per esempio, hai paura che il tuo capo ti licenzi, sarebbe davvero un male tanto grande? se accade avresti il tempo per realizzare quel sogno che non hai mai avuto l'occasione di realizzare.

 

 

Una volta individuata la tipologia, agisci! l'azione sblocca l'energia immobilizzante della paura. Cambia i tuoi pensieri e, di conseguenza, le tue abitudini per uscire dal tunnel della paura.

Per modificare i propri pensieri e' necessario effettuare un buon lavoro sulle convinzioni limitanti, spesso si e' convinti che la paura ci serve, poiche' senza di essa non potremmo difenderci.
Questo concetto e' giusto se sei aggredita per strada, e' bene che tu abbia paura, ma se il tuo timore e' solo per una possibilita'. perche' avere paura?

Scrivimi ora per sciogliere le te convinzioni limitanti e liberarti dalla paura elisasilviacoda@libero.it

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