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LE 6 MOSSE VINCENTI PER COMBATTERE LO STRESS

 

 

COMBATTI LO STRESS CAMBIANDO LA TUA PROSPETTIVA ED ORGANIZZANDO MEGLIO IL TUO TEMPO

 

 

Ciao, sono Elisa e da 4 anni mi occupo di aiutare le persone a stare bene! oggi ti parlo di STRESS, ma lo sapevi che il 90% degli italiani soffre di Stress?
I sintomi possono essere:

Mal di testa,

Insonnia,

Dolore allo stomaco,

Ansia,

Depressione.

Lo Stress e' la piaga della nostra societa', ritmi davvero disumani ci costringono ad avere una vita frenetica e questo provoca un forte stress.

Ma puoi imparare a combatterlo in 6  mosse vincenti!

  1. ORGANIZZA MEGLIO IL TUO TEMPO.Spesso la disorganizzazione non ci permette di fare tutto cio' che dobbiamo compiere nella giornata. Un'agenda per organizzarsi bene la giornata di certo aiuta!
  2. RIMEDI NATURALI: La valeriana e' un ottimo antistress, se soffri di insonnia e' un'amica fantastica! ( La puoi trovare qui: https://amzn.to/2KQxv4I
  3. ACCETTA DI NON ESSERE UN SUPEREROE: Spesso prentendiamo troppo da noi stessi, siamo i peggiori giudici, i piu' spietati verso di noi. Non ti giudicare se non riesci a fare tutto.
  4. CONTATTO CON LA NATURA: concediti anche solo 30 minuti al giorno per stare in mezzo alla natura, il verde e' un ottimo colore anti-stress,
  5. CAMBIA LA TUA PROSPETTIVA: Sappiamo bene che nella giornata ci sono cose da fare che non abbiamo proprio voglia di compiere. Trova dentro di te, una motivazione positiva per farle!
  6. LAVORO INTERIORE: La nostra societa' ci ha insegnato che non siamo dei supereroi siamo una nullita', non valiamo nulla perche' non siamo produttivi. Un percorso su questo punto e' indispensabile.

Prendi ora un appuntamento per iniziare il tuo lavoro interiore, scrivimi una e-mail:elisasilviacoda@libero.it

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