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PREPARAZIONE ALLA MEDITAZIONE

 

 

Ciao Anima in Viaggio,
come stai oggi? io questa mattina mi sono alzata davvero serena, ma sai perche'? perche' vedo ogni giorno come una bellissima opportunita', come un dono della vita, perche' apprezzo ogni piccola cosa. Mi sono alzata con le mie gambe, il sole fuori splende dopo una giornata di pioggia, il mio gatto ha gia' iniziato a fare il pazzo alle 6.30 del mattino ma io lo amo <3
Piccole cose  che rendono la vita un incanto <3
Ogni sera oltre al mio viaggio sciamanico per il mio percorso pratico meditazione, una pratica che aiuta a connettersi con il proprio se' superiore,a svuotare la mente e vedere solo te stesso in tutto il tuo splendore. La meditazione e' un vero e proprio addestramento mentale che va fatto con costanza, nulla cade dal cielo, bisogna davvero impegnarsi. E' importante pero' non lavorare in contrasto con te stesso. Assicurati di voler riuscire davvero e ce la farai!
Eh si questo e' il primo passo, l'intento.
Tu sai se la tua vita e' buona o cattiva, ma se pensi sia buona rifletti sul fatto che puo' essere ancora meglio. Nell'Universo vi sono infinite possibilita' e tu puoi sempre migliorare un aspetto di te o della tua esistenza che non ti aggrada. Evita tutto cio' che e' nocivo alla tua mente, evita persone che non fanno altro che lamentarsi tutto il giorno, allenati ad essere Amore. Per quest'ultima cosa devi trasformare tutta la rabbia e la frustrazione dentro di te e la meditazione e' un primo passo, ma non l'ultimo eh. Cerca un ambiente tranquillo per meditare e anche per vivere. Molti pensano che per praticare la meditazione bisogna stare fermi immobili, magari puoi iniziare in questo modo se ti trovi bene ma poi dovresti fare della tua vita un'intera meditazione.
La prima cosa da fare e' svuotare la mente, lessi ( non mi ricordo dove) che per farlo puoi immaginare un puntino davanti a te e fissarlo, in effetti funziona 🙂
La strada giusta e' la consapevolezza dei propri pensieri e delle proprie azioni. Osserva come reagisci alla vita e se cio' che vedi non ti piace cambialo.
Puoi mettere una musica tranquilla, incenso e candele , crea il tuo spazio sacro per la meditazione , siediti o sdraiati, chiudi gli occhi e svuota la mente. Io prima pongo una domanda al mio se' superiore , non sempre giunge la risposta ma dopo sto comunque meglio.
Ti consiglio un buon libro sulla meditazione: Esercizi pratici di meditazione. Il potere del pensiero creativo di C.Bowness che puoi comprare cliccando quihttps://amzn.to/2MkJAyj

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